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课程来源：上海诺韦耐德健身教练
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| 团操班 | |
| 团操基础 | 1.课程体验 2.身体素质训练 3.基本动作学习 4.级别操学习 5.课程考核与现场录制 6.考核点评与导师分享 |
| 踏板操 | 1.课程演示 2.基本动作学习 3.口令及教学方法学习 4.预制套路学习 5.课程考核与现场录制 |
| 健身操 | 1.课程演示 2.预制套路练习 3.课程设计原理及推广 4.口令及教学方法学习 5.课程考核与现场录制 |
| 舞 | 1.课程演示 2.舞蹈律动练习 3.预制套路学习 4.口令及教学方法学习 5.课程考核与现场录制 |
| 搏击 | 1.课程体验 2.基本动作学习 3.口令及教学方法学习 4.预制套路学习 5.课程考核与现场录制 6.考核点评与导师分享 |
| 杠铃 | 1.课程体验 2.基本动作学习 3.口令及教学方法学习 4.预制套路学习 5.课程考核与现场录制 6.考核点评与导师分享 |
| 动感单车 | 1.课程体验 2.基本动作学习 3.口令及教学方法学习 4.预制套路学习 5.课程考核与现场录制 6.考核点评与导师分享 |
